Itsensä kehittäminen: Yrittäjän jatkuva matka

05.06.2024

Yrittäjyys tarjoaa tekemisen vapautta, luomisen mahdollisuuksia ja elämän moniulotteisuuden kohtaamisen mahdollisuuksia.

Yrittäjyys on myös matka, joka vaatii jatkuvaa itsensä kehittämistä. Tietoisuustaidot auttavat sinua tunnistamaan omat vahvuutesi ja kehityskohteesi.

Osallistu tietoisuustaitokoulutuksiin, lue kirjoja ja etsi mentoreita, jotka voivat ohjata sinua eteenpäin. Kokeile uusia, arvojesi mukaisia asioita ja ota vastaan haasteita, sillä nekin vievät sinua eteenpäin. Jokainen askel, olipa se kuinka pieni tahansa, vie sinua lähemmäs tavoitteitasi.

Let it go -voimaantumispäivä yrittäjänaisille

Yrittäjänainen, tule mukaan 'Let it go - yrittäjänaisten voimaantumispäivään'! Se pidetään 27.6.2024 (ilmoittaudu 10.6. mennessä) ihanassa Juurikkasaaressa Jyväskylän kupeessa.

Päivä pitää sisällään toiminnallisia, leikkisiäkin tietoisuusharjoituksia sekä kokemuksellisia, terapeuttisia taidehetkiä ja...paljon muuta..

Tsekkaa alla olevasta linkistä tarkemmin. Olet 🧡tervetullut tähän huikeaan kesätapahtumaan! 


Päivän Peili -reflektio itsen kehittämisen tukena  

Seuraava "Päivän peili"-tehtävä auttaa sinua kehittämään tietoisuustaitoja ja parantamaan ammatillista kasvuasi päivittäisen reflektion avulla.

Hyödyt:

  • Parantaa itsetuntemusta ja auttaa tunnistamaan omia vahvuuksia ja kehityskohteita.
  • Edistää ammatillista kasvua ja itsensä johtamista.
  • Auttaa hallitsemaan stressiä ja parantamaan työhyvinvointia.
  • Luo selkeän suunnitelman päivittäiselle kehittymiselle.

Tee näin:

Varaa itsellesi joka päivä hetki, jolloin voit keskittyä täysin 💖 tähän harjoitukseen ilman häiriöitä. Istu mukavasti ja sulje silmäsi. Ota muutama syvä hengitys ja keskity hetken aikaa vain hengitykseesi.

Ota esiin muistikirja tai digitaalinen muistiinpanosovellus. 

Mieti jokin tärkeä ja olennaiselta tuntuva tapahtuma päivästä ja huomioi tapahtumasta seuraavanlaisia asioita ja kirjoita näitä itsellesi muistin seuraavista asioista:

      • Kirjoita lyhyesti päivän aikana kohtaamasi tilanne, tehtävä tai haaste.
      • Kirjoita, miltä tämä tilanne tai tehtävä tuntui. Mitä ajatuksia se herätti sinussa?
      • Pohdi, miten hyödynsit tilanteessa vahvuuksiasi ja missä onnistuit hyvin.
      • Tunnista, millaisia vaikeuksia /haasteita kohtasit tilanteessa tai missä toivoisit kehittyväsi.
      • Pohdi miten haluaisit toimia toisin vastaavassa tilanteessa tulevaisuudessa?

Käy säännöllisesti, esim. kerran viikossa läpi aikaisempia kirjoituksiasi. Havainnoi hyväksyen kaikki omat tunteesi, ajatuksesi ja toimintatapasi. Huomioi, onko jokin asia muuttunut kokemuksissasi tai käyttäytymisessäsi. Ole lempeä itsellesi ja kiitä itseäsi rohkeudesta sukeltaa omiin kokemuksiisi. Olet arvokas ja ainutlaatuinen 💖 sellaisen kuin olet!

Esimerkki Päivän Peili -reflektiosta

  • Kokemukset: " Tänään tapasin tärkeän uuden asiakkaan."
  • Tunteet ja ajatukset: " Tunsin hieman jännitystä asiakastapaamisen aikana, mutta olin myös innoissani uusista mahdollisuuksista."
  • Vahvuudet ja onnistumiset: "Pystyin esittämään selkeästi tuotteeni ja kuuntelemaan asiakasta hyvin."
  • Kehityskohteet: " Huomasin, että minun on varattava riittävästi aikaa asiakkaan lämmittämiseen ja häneen tutustumiseen."
  • Tavoitteet: " Aion tulevissa tilanteissa valmistella tapaamista etukäteen tutustumalla asiakkaan tarjoamaan ennakkotietoon".

Terveisin, Anne Puolakanaho I www. kevytmieli.fi I Terapeuttista tukea I Koulutusta I Verkkokursseja