Tähtipölyn alla -videosarja tulossa

Tähtipölyn alla -videosarja

Videosarja esittelee taiteilijoita ja luovan työn tekijöitä sekä heidän näkemyksiään  tietoisuudesta ja siitä miten taiteen ja tietoisuuden liitto näkyy heidän elämässään ja taiteessaan.

Monet terapeutit, erityisesti taideterapian (Edith Kramer) ja psykologian (Carl Rogers, Rollo May) edustajat, ovat kuvanneet taidetta tähän tapaan:

Taide on ihmisyyden syvin ilmaisumuoto!

He jakavat käsityksen, että taide ei ole vain esteettinen kokemus tai tekninen toiminta, vaan syvällinen keino, jonka avulla ihminen voi:

• Löytää ja ilmaista itsensä autenttisesti.
• Työstää ja käsitellä tunteita ja tiedostamattomia prosesseja.
• Yhdistyä syvemmin omaan ihmisyyteensä ja siihen, mitä tarkoittaa olla elossa.
• Luoda uusia merkityksiä ja oivalluksia, joita ei voi välttämättä sanallistaa perinteisen terapian keinoin.
• Taiteella on syvällinen vaikutus hyvinvointiin ja tietoisuuteen

Voiko taiteen tuoma viisaus luoda elinvoimaa ja hyvinvointia✨ 

Tutustu kiehtovaan maailmaan, jossa taide ja tietoisuus kohtaavat. 💫 Taiteen kautta voimme avata uusia näkökulmia ja vahvistaa yhteyttä itseemme ja ympäröivään maailmaan. 

Tule mukaan pohtimaan, miten luovuus ja läsnäolo voivat rikastuttaa elämääsi. 💛

Sarjan traileria voi kurkata alla olevasta linkistä.

Taidetta läsnäololle: Väritä Tietoisuutesi 🌿 -harjoitus  

Tämä harjoitus auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi omista tunteistasi ja olostasi tässä hetkessä, ja se tarjoaa samalla luovan tavan käsitellä sisäistä maailmaasi.

🌿 Harjoitus: Värit ja tunteet tässä hetkessä

Tee näin:

1. Valmistaudu: Etsi rauhallinen paikka ja ota esille paperia ja värikyniä, vesivärit tai mitä tahansa piirustusvälineitä, jotka sinulla on saatavilla. Aseta kello 5-10 minuutiksi – tämä on aikaa vain sinulle.

2. Hiljenny: Istu hetki silmät suljettuina ja hengitä syvään, vatsan pohjaan saakka. Hengitä myös ulos rauhassa, omassa tahdissasi. Kiinnitä huomiota siihen, mitä tunnet kehossasi ja mielessäsi juuri nyt. Älä yritä muuttaa mitään – vain huomaa ja hyväksy.

3. Anna tunteiden virrata: Avaa silmäsi ja ota värikynät tai värit käteesi. Ala piirtää tai maalaamaan paperille ilman suunnitelmaa. Anna värien ja muotojen ilmaista sitä, mitä juuri nyt tunnet tai mitä mielessäsi liikkuu. Keskity siihen, miltä värit ja kynän liike tuntuvat.

4. Vapaudu tuloksista: Muista, että kyse ei ole siitä, mitä piirustuksesta tulee tai miltä se näyttää. Tämä on tapa olla läsnä tässä hetkessä ja tuoda esiin sisäistä maailmaasi. Ole lempeä itsellesi ja anna luovuuden virrata.

5. Tutkiskele: Kun olet valmis, katso kuvaasi. Ole utelias: Mitä tunteita tai ajatuksia se sinussa herättää? Huomaa, miten olosi on ehkä muuttunut harjoituksen aikana.

6. Päätä harjoitus: Hengitä syvään muutaman kerran ja kiitä itseäsi tästä hetkestä. Voit halutessasi kirjoittaa muutaman sanan kokemuksestasi paperin reunaan tai päiväkirjaan.

🌿 Tulossa aivan kohta:

Ensimmäinen varsinainen lähetys sarjassa Tähtipölyn alla on Sunnuntaina 29.09.2024 klo 12 lähtien (huom! muutos teknisten pulmien vuoksi).

Tähtipölyn kosketuksessa(1)- Voiko taide olla elämänvoiman ja tietoisuuden laajentamisen lähde? Vieraana taiteilija Päivi Soikkeli.

Pyydystä huomenna linkki blogistani: Taide on elämänvoiman lähde

Terveisin, Anne Puolakanaho I www. kevytmieli.fi I Terapeuttista tukea I Koulutusta I Verkkokursseja